🥗🥗🥗दूध और गुड

🥗 *सामग्री*

– दूध – 1 कप
– गुड – 1-2 चम्मच (10-20 ग्राम)
– इलायची पाउडर – 1/4 चम्मच (1.25 ग्राम)
– केसर पाउडर – 1/4 चम्मच (1.25 ग्राम)

🥗 *प्रयोग विधि*

1. दूध को उबाल लें।
2. गुड को दूध में मिलाएं।
3. इलायची पाउडर और केसर पाउडर को मिलाएं।
4. इस मिश्रण को गर्म या ठंडा परोसें।

🥗शारीरिक लाभ

1. *ऊर्जा प्रदान करता है*: दूध और गुड का मिश्रण शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है।
2. *पाचन तंत्र को सुधारता है*: यह मिश्रण पाचन तंत्र को सुधारता है और पाचन समस्याओं को दूर करता है।
3. *मांसपेशियों को मजबूत बनाता है*: दूध और गुड का मिश्रण मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और मांसपेशियों की थकान को दूर करता है।
4. *हड्डियों को मजबूत बनाता है*: यह मिश्रण हड्डियों को मजबूत बनाता है और हड्डियों की समस्याओं को दूर करता है।
5. *वजन बढ़ाने में मदद करता है*: दूध और गुड का मिश्रण वजन बढ़ाने में मदद करता है और शरीर को स्वस्थ बनाता है।

🥗मानसिक लाभ

1. *मानसिक तनाव और चिंता को कम करता है*: यह मिश्रण मानसिक तनाव और चिंता को कम करता है और मानसिक शांति प्रदान करता है।
2. *नींद को सुधारता है*: दूध और गुड का मिश्रण नींद को सुधारता है और नींद की समस्याओं को दूर करता है।
3. *मानसिक स्पष्टता प्रदान करता है*: यह मिश्रण मानसिक स्पष्टता प्रदान करता है और मानसिक क्षमता को बढ़ाता है।
4. *आत्मविश्वास को बढ़ाता है*: दूध और गुड का मिश्रण आत्मविश्वास को बढ़ाता है और व्यक्तित्व को सुधारता है।
5. *मानसिक शांति प्रदान करता है*: यह मिश्रण मानसिक शांति प्रदान करता है और मानसिक संतुष्टि को बढ़ाता है।

🥗प्रतिरक्षा प्रणाली के लाभ

1. *प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है*: दूध और गुड का मिश्रण प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
2. *बीमारियों से लड़ने में मदद करता है*: यह मिश्रण बीमारियों से लड़ने में मदद करता है और शरीर को स्वस्थ बनाता है।
3. *विटामिन और मिनरल प्रदान करता है*: दूध और गुड का मिश्रण विटामिन और मिनरल प्रदान करता है और शरीर को स्वस्थ बनाता है।
4. *एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर है*: यह मिश्रण एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर है और शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है।

🥗त्वचा और बालों के लाभ

1. *त्वचा को स्वस्थ बनाता है*: दूध और गुड का मिश्रण त्वचा को स्वस्थ बनाता है और त्वचा की समस्याओं को दूर करता है।
2. *बालों को मजबूत बनाता है*: यह मिश्रण बालों को मजबूत बनाता है और बालों की समस्याओं को दूर करता है।
3. *त्वचा को चमकदार बनाता है*: दूध और गुड का मिश्रण त्वचा को चमकदार

🥗 *साधारण लाभ*

1. यह मिश्रण शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है।
2. यह मिश्रण पाचन तंत्र को सुधारता है।
3. यह मिश्रण मानसिक तनाव और चिंता को कम करता है।
4. यह मिश्रण शरीर को विटामिन और मिनरल प्रदान करता है।

किशोरी संजीत कुमार चौधरी…..